Breathwork

"So du zerstreut bist, lerne auf den Atem zu achten."
 Gautama Buddha

Wusstes du, dass wir ungefähr 3 Liter Luft in eingeatmetem Zustand und ungefähr 2,5 Liter in ausgeatmetem Zustand in unserer Lunge haben. 

Aber was würde mit unserem Körper passieren, wenn wir das auf vier, fünf oder sogar sechs Liter ausweiten?

Hast du schon mal von Mitochondrien gehört?


Das sind kleine Wesen in unseren Zellen. Die Mitochondrien sind wie kleine Feueröfen, die Energie (deine Energie) produzieren. Ihre Nahrung ist Sauerstoff. Nun stell dir mal vor, diese kleinen Feueröfen glühen immer ein bisschen auf, wenn du normal atmest, also mit der Luftmenge zwischen 2,5 und 3 Liter. Doch was passiert, wenn du jetzt auf einmal tief und voll atmest, mit 4-6 Liter Luftmenge? Das gleiche, als würdest du in eine Glut pusten, es wird heller und mit etwas Übung entsteht sogar ein Flämmchen. Im Grunde genommen produzieren wir dabei eine Menge Energie, die unter anderem auch entgiftend wirken kann. Durch intensive und bewusste Atmung steigern wir unsere Vitalität und stärken unser Immunsystem.

Concsious Breathwork

Concsious Breathwork ist eine freie und bewusste Atemmethode. Während der Atemsession begibst du dich auf ein Abenteuer, das dich tiefer zu dir selbst bringt.

Die 12 Phasen der Atemmeditation sind wie eine Reise für deinen Geist. Dabei kannst du Tranceerfahrungen erleben und dein gesamtes Potenzial spüren. Es kann sich wunderbar Altes lösen, um Platz für Neues zu schaffen. Nebenbei wird auch der Entgiftungsprozess angeregt.
Concsious Breathwork bietet dir viele Vorteile für deinen Körper und Geist.

Du fragst dich jetzt, wie so eine Atemsession aussieht?

  • Ankommen
  • Kennenlernen der Teilnehmer (Check-in)
  • Einführung in die Welt des bewussten Atmens
  • Atemsession (ca. 60min)
  • Austausch deiner Erfahrung (Sharing)
  • Dauer: ca. 1,5-2 Stunden